ドリルや動き作りをやってきて、速くなったのか確認の１kmTT！
本日の一曲 走れ
https://linkco.re/7BbgbdgD?lang=ja
SUIの音
http://www.youtube.com/c/SUIの音
SUIトレ劇場
https://www.youtube.com/channel/UCWx7...
【走る前にやった動きづくりとストレッチ】
・お尻をスムーズに使うストレッチ
https://youtu.be/G-bD1qCN5xE
・大角コーチのドリル
https://youtu.be/h5U9A9rSeYo
・Sahoさんのドリル
https://youtu.be/ghkGx2E-rgs
ダイエットがキッカケで始めたランニング！
フルマラソン タイム：02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
オンラインランニングチームWithRUNスタートしました！
https://community.camp-fire.jp/projec...
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